Sen jest niezbędną częścią życia, ponieważ regeneruje ciało i umysł, a jednocześnie odzwierciedla naszą interakcję z rzeczywistością. Tutaj wyraża się też nasza przeszłość oraz spełniają nieprzeżyte tęsknoty i marzenia
Jogin nie ma snów, bo nie ma pragnień, a człowiekowi z bezwarunkową miłością nie śnią się koszmary. Prawdopodobnie to nasza dusza, niezwiązana z czasem i przestrzenią, pokazuje nam poprzez sny informacje o stanie zdrowia, potrzebach i problemach w relacjach międzyludzkich. Podobno w dziecięcych snach mogą manifestować się przyszłe choroby oraz talenty z poprzednich wcieleń. Kiedy byłem dzieckiem, czasami mówiłem we śnie wierszem. Wszelka sztuka lub wynalazki powstają ze snów, które spełniają się poprzez zasianie jakiejś idei, koncepcji. Zaletą snów jest także to, że zmuszają do pracy nad sobą.
Według Zygmunta Freuda i Carla G. Junga sny powinny odgrywać istotną rolę w psychoterapii, bowiem interpretacja sennych treści pozwala uzyskać dostęp do naszej nieświadomości. Śnienie nie jest do końca poznane, za to naznacza je indywidualna osobowość oraz symbolika. Stanowi część wiedzy tajemnej i największy świat ezoteryczny.
Według Osho (Siedem ciał człowieka) każde z siedmiu ciał, które posiadamy ma swoje sny. Ciało fizyczne stwarza sny w zależności od swojego stanu fizycznego. Na przykład marzenia senne dotyczące wody obrazują sytuację układu moczowego. Gdy pościsz, będziesz śnił o jedzeniu. Stłumiony seks generuje fantazje seksualne. Właściwością ciała eterycznego są duchowe wizje lub opuszczanie ciała fizycznego i podróżowanie w przestrzeni. W snach astralnych oglądamy wcześniejsze żywoty. W snach mentalnych możesz podróżować w czasie, a więc we własnej przeszłości i przyszłości. Poprzez ciało duchowe sny odnoszą się do wspólnej rzeczywistej przeszłości. Możesz więc śnić np. o potopie. Sny w ciele kosmicznym są zarezerwowane dla tych, którzy tworzą ogólnoludzkie teorie. Siódme ciało nirwaniczne śni sny o pustce, o nicości. Tu nie pojawiają się już symbole, formy, dźwięki. Nie ma rzeczywistości, nie ma drzewa, ale jest nasienie. W medycynie chińskiej zbyt długi sen wskazuje na niedobór yang, a bezsenność to oznaka słabego krążenia i niedomagań śledziony. Nadmiar ognia serca zmusza do wczesnego wstawania.
Symbolika senna
Podobno zdrowi ludzie nie pamiętają snów, natomiast chorzy mają ich dużo, a powtarzające się wciąż te same motywy senne zmuszają do działania. Istnieją symbole senne indywidualne i uniwersalne. Wojna, mętna woda, ucieczka przed goniącym, spadanie w przepaść, czarny kolor jako wysłannik śmierci, mieszkanie jako nasze ciało – to obrazy senne odpowiadające powszechnym interpretacjom. Kilka dni przed śmiercią ojca mojej żony widziałem we śnie czarnego konia, który upadł na mecie wyścigu i już się nie podniósł, co dobitnie zapowiadało koniec życia.